خوردن برخی موادغذایی احساس سیری طولانی مدت تری به ما می‌دهند، تعدادی از آنها را در ادامه معرفی کرده‌ایم که برای روزهای ماه رمضان می‌توانند گزینه‌های مناسبی باشند.

از بین بردن چربی شکم رویای بسیاری از آدم‌هاست. زمانی که تلاش می‌کنید چربی شکم‌تان را آب کنید و شکم صاف و بدون چربی داشته باشید، تمرینات بالاتنه و ورزش‌های سنگین شکمی تاثیر زیادی دارد. اما مواد غذایی که مصرف می‌کنید نیز نقش مهمی را ایفا می‌کنند.